Dependencia emocional: qué es, síntomas y cómo tratarla
La dependencia emocional es una condición en la cual una persona siente la necesidad constante de otra persona para obtener apoyo emocional, sentirse segura y valorada. Esto puede manisfestarse en relaciones románticas, amistosas o incluso en relaciones laborales. La dependencia emocional puede afectar a personas de todas las edades y géneros, y puede tener graves […]
Técnicas de relajación para la ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal y natural ante situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva y interfiere con nuestra vida diaria, puede ser un trastorno de ansiedad. Aquí puedes aprender mucho más sobre qué es la ansiedad. Las 5 técnicas de relajación para la ansiedad Afortunadamente, existen varias técnicas […]
Cómo olvidar a alguien: consejos prácticos
Olvidar a alguien puede ser un proceso difícil y doloroso. Cuando estamos en una relación, nuestro cerebro libera sustancias químicas que nos hacen sentir bien y nos crean un vínculo emocional con esa persona. Cuando la relación se acaba, nuestro cerebro puede seguir buscando esa sensación de bienestar, lo que puede hacer que nos aferremos […]
Diferencia entre emoción y sentimiento
¿Qué es una emoción? Una emoción es una reacción compleja del cerebro ante un estímulo, ya sea externo (algo que veo u oigo, por ejemplo) o interno (pensamientos, recuerdos, imaginación, etc.). La reacción de nuestro cerebro también provoca reacciones físicas en todo el cuerpo, a través de la secreción de hormonas. Las emociones son transitorias y fugaces; […]
Diferencia entre mindfulness y meditacion
Een este artículo aprenderás todos los detalles sobre la meditación y el mindfulness, así como todas sus diferencias, similitudes, etcétera. Aquí repasaremos el concepto y origen de ambos términos. Aprende más sobre mindfulness y meditación con nosotros. Mindfulness: Concepto y Origen Mindfulness es una práctica presente en varias tradiciones religiosas y seculares, desde el hinduismo y […]
Adicción a los videojuegos
La adicción a los videojuegos es una condición de salud mental real que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un subtipo de la adicción a las nuevas tecnologías. ¿Qué es la adicción a los videojuegos? La Organización Mundial de la Salud lo reconoce como “Trastorno del juego” en su Clasificación Internacional […]
