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La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo que se desencadena en situaciones en las que nos sentimos amenazados, poniéndonos en alerta para reaccionar rápidamente. Es un sentimiento de miedo, pavor o inquietud. La respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones que nos amenazan, aunque no sean físicas, es aumentar el pulso y la respiración, en ocasiones podemos sudar o tener palpitaciones. El problema es que, una vez pasado el momento de estrés que nos hace sentir ansiedad, el cuerpo no se relaja. Cuando la ansiedad se convierte en un problema, generalmente no viene sola; Es muy común que también tengamos estrés y depresión. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad y se enumeran a continuación y podemos ayudarle a superarlos:
La ansiedad está presente la mayor parte del día y tus preocupaciones dominan la mayor parte de tu tiempo. Los trastornos de ansiedad se acompañan de síntomas físicos como sensación de asfixia, opresión en el pecho y sensación de malestar. Tiendes a preocuparte constantemente por cada situación o persona que te rodea, lo que te causa angustia y ansiedad. El miedo y el pavor repercuten en tus actividades diarias, con constantes ataques de pánico, fobias, etc.
Síntomas
Resultado
Tipo de tratamiento
Tratamiento psicológico cognitivo conductual para el trastorno de ansiedad.
¿En qué consiste?
Es un tratamiento psicológico en el que te entrenarás y desarrollarás estrategias y herramientas para reducir al máximo tus fobias, preocupaciones y trastornos de ansiedad. Basado en la orientación cognitivo-conductual, donde el tratamiento incluye la intervención en tres áreas: pensamientos, emociones y conducta negativa o limitante. Al cambiar tus patrones mentales en cada una de las tres áreas verás una mejora en la regulación de la ansiedad y en tu bienestar emocional.
